晨起兩顆它,睡前一杯它!一門四代名醫,她的養生秘法竟如此簡單!

官方推薦 2019/12/02 檢舉 我要评论

她是在杭州乃至長三角地區聞名的「送子娘娘」,在浙江中醫界名氣大、需求高,她的號一號難求,有時候甚至要等半年才能掛得上。

▲何氏女科第四代傳人、杭州市中醫院主任醫師何嘉琳。

她的曾祖父何九香、祖父何稚香均為近代滬杭名醫;伯父何子淮、父親何少山均為國家級名醫,她是何氏女科第四代傳人,73歲的杭州市中醫院主任醫師何嘉琳,因為生長在中醫世家,對調理自己的身體,非常有一套。她說:「當中醫的好處就是知道自己怎麼調理。我小時候,爸爸懂得怎麼給我們調理,現在我自己也可以給自己調理。」

雖然已經73歲,但是何嘉琳依舊是個優雅的氣質美人,她的氣色,真能叫所有化妝品都黯然失色。皮膚特別好,臉上和雙手沒有一顆老年斑,也看不到黑眼圈,腰板兒直直的,看起來比實際年齡要年輕30歲!一談起養生經,何嘉琳哈哈大笑。

中醫世家祖傳養生法

今天把何嘉琳的調養秘方分享給大家。愛美的女性,正在備孕中的女性,步入中老年階段的女性,最好都認真看看。

1、每天兩顆核桃兩杯奶

每天晚上睡覺前,何主任會喝一杯熱牛奶,這個習慣一堅持就是幾十年。

40歲後,各方面機能都會走下坡路。雌激素下降,開始發胖,骨骼裡的鈣質,已經開始一點點流失。所以女人到了更年期,可以給自己加點油,減緩各種『寶貝』流失的速度。

睡前一杯熱牛奶,不僅能助眠,而且牛奶中的鈣成分會在夜間慢慢被血液吸收,維持血鈣平衡,這樣可以防止血液溶解骨骼中的鈣,預防骨質疏鬆症。

早餐,何嘉琳也是有講究的,為了保持好精力,她會在牛奶裡泡麥片,小火煮開了再打只雞蛋進去,每天早上還會吃兩顆核桃。「到了我這個年紀,很多人會缺鈣,但我沒有,飲食也許是一個原因。」

2、常飲玫瑰養顏茶

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